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Allgemeines zur Gestalttherapie
Die Gestalttherapie bzw. der Gestaltansatz ist ein Grundlagenverfahren, das in vielen Bereichen zur Anwendung kommt: Beratung und Therapie ebenso wie Coaching oder Teamentwicklung.
Die Gestalttherapie geht davon aus, dass unsere unabgeschlossenen Situationen, also unsere nicht "geschlossenen Gestalten" uns an einem gesunden Austausch mit der Umwelt hindern. Daher gilt es, diese Gestalten mit der Unterstützung des Gestalttherapeuten aufzuspüren und zu bearbeiten. Der Gestalttherapeut unterstützt den Klienten dabei, seine Selbsthilfekräfte zu mobilisieren. Ich erarbeite mit Ihnen neue Sichtweisen- auch alter Probleme. Gemeinsam suchen wir Ihre eigenen, kreativen Problemlösungsstrategien und entwickeln Handlungsalternativen. Als Gestalttherapeutin bin ich davon überzeugt, dass wir Menschen alles bereits in uns tragen, was wir für ein zufriedenes Leben brauchen. Manchmal müssen wir nur lernen auf unsere Innere Stimme zu vertrauen und den Mut aufbringen Veränderung zuzulassen. Auf diesem Weg würde ich Sie gerne ein Stück weit begleiten.
Gestalttherapie - zum Gestalter des eigenen Lebens werden
Die Gestalttherapie ist ein humanistisches Therapieverfahren, das am Wachstum der Persönlichkeit orientiert ist. Die Gestalttherapie richtet sich im Hier und Jetzt auf die gegenwärtige Erfahrung jedes Einzelnen aus, mit dem was er tut und WIE er etwas tut, um die dahinter liegenden Strukturen herauszuarbeiten.
Die „offenen Gestalten“ oder auch „unerledigten Geschäfte“ werden mit dem Gestalttherapeuten aufgespürt und können „erledigt“ werden. Denn häufig wiederholen wir im Erwachsenenleben Dinge, die wir bereits als Kind durchleben mussten. Um alte Muster abzulegen und sich innerlich frei zu machen, arbeitet die Gestalttherapie mit Experimenten zur Wahrnehmung, zum Kontakt sowie zu den eigenen Grenzen.
Begebenheiten aus der Vergangenheit können im Hier und Jetzt bearbeitet werden, damit verdrängte Gefühle Raum bekommen. Denn was im Hintergrund schwelt, hat Auswirkungen auf den Vordergrund, besagt die Gestalttherapie.
Damit eignet sich die Gestalttherapie ganz besonders für Menschen, die es beispielsweise schwer haben, NEIN zu sagen. Auch Menschen, die Ihre Persönlichkeit reifen lassen wollen oder
die besser mit anderen klarkommen
möchten, sind an Gestaltarbeit interessiert oder Menschen, die Ihr Leben erfüllter und glücklicher gestalten möchten!
Gestalttherapeutische Traumarbeit
Die Beschäftigung mit den eigenen Träumen kann eine wunderbare Inspiration sein. Traumarbeit braucht etwas Erfahrung und Übung, denn einerseits muss man sich an seinen Träume erinneren können, um mit ihnen zu arbeiten und andererseits braucht es etwas Übung, sich in den Techniken der gestalttherapeutischen Traumarbeit zu üben. Nach der Schilderung des Traums mit den einhergehenden Gefühlen versetzt man sich in verschiedene Traumgestalten: in einen Zug beispielsweise, in ein Flugzeug, in die Sonne, in einen Hund oder in einen Spiegel an der Wand, je nachdem, was im Traum des Träumers vorkam. Manchmal eröffnet diese Identifikation eine neue Sichtweise, Fühlen, Denken und Handeln verändern sich durch die Übernahme einer anderen Rolle. Manchmal kristallisiert sich auf diese Art und Weise ein Inhalt heraus, der mit dem realen Leben viel zu tun hat. Schritt für Schritt werden Bezüge hergestellt und das Tagbewusstsein mit dem Unbewussten verbunden. Die Traumdeutung gehört nicht zur gestalttherapeutischen Arbeit, wir können aber nach Bedarf nach Deutungsmöglichkeiten schauen. Der Träumer ist allerdings aus meiner Sicht sein eigener Experte.
In jedem Fall ist es für die Traumarbeit wichtig, sich mit den eigenen Träumen zu beschäftigen. Wenn Sie an Ihren Träumen interessiert sind, legen Sie sich ein Traumtagebuch an und beginnen alles aufzuschreiben, was Sie in der Nacht erleben.
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